Préchauffez votre four à 180 ° C en chaleur tournante et sortez la viande du réfrigérateur pour qu'elle revienne à température ambiante.
Chauffez la marinade dans une casserole pour la faire épaissir. Elle constituera la sauce accompagnant votre viande. Prélevez 2 c.s pour préparer la sauce de laquage.
Placez les morceaux de viande sur une grille sous laquelle vous disposerez un fond d'eau. L'eau permettra à la fois d'avoir de l'humidité dans le four pour éviter que le viande ne dessèche mais évitera aussi que la marinade qui s'échappe ne brûle sur la plaque.
Laissez cuire 20 minutes, puis retournez la viande. Laquez votre viande au pinceau avec la sauce de laquage (marinade, miel et sauce rouge du tofu fermenté).
Laissez cuire 20 minutes de plus. Retournez la viande et laquez de nouveau l'autre côté.
Si vous aimez votre viande légèrement rosé, vous pouvez sortir la viande au bout de 40 minutes de cuisson.
Pour une viande bien cuite, laissez cuire 10 minutes supplémentaires et finissez en laquant une dernière fois la viande à la sortie du four.